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Kannst du nachts nicht durchschlafen oder hast du Probleme beim Einschlafen? Wer schon einmal eine schlaflose Nacht mit Hin- und Herwälzen verbracht hast, weiß wie man sich am nächsten Tag fühlt, wenn man wach wird: müde, launisch und unkonzentriert. Regelmäßiger Schlafmangel kann tiefgreifende Folgen für die körperliche Gesundheit haben.

Die Schulkinder fiebern das ganze Schuljahr auf die langersehnten, langen Sommerferien hin. Ein Sommer ohne Lernen und frühem Aufstehen. Stattdessen kann man ausschlafen und die Abende damit verbringen am Lagerfeuer zu sitzen, Filme zu sehen oder mit anderen Kindern Übernachtungspartys zu machen. Und dann plötzlich, gerade wenn wir uns an dieses unbeschwerte Tempo der Sommerferien gewöhnt haben, steht nun das neue Schuljahr wieder vor der Tür. Doch wie kannst du dein Kind nun wieder an einen festen Schlafrhythmus gewöhnen, damit es in der Schule fit und ausgeschlafen ist?

Es ist wieder Zeit sich draußen mit Freunden zu treffen, den Grill anzuwerfen oder bei 30 Grad in den See zu springen und das Wetter zu genießen. Aber wenn diese hohen Temperaturen auch in der Nacht nicht sonderlich sinken, macht es uns diese Sommerhitze schwer, einen erholsamen Schlaf zu finden. Mit diesen Tipps und Tricks, erfährst du wie das Schlafen bei Hitze trotzdem möglich ist,

Shampoo, Socken und Süßigkeiten gehören zu den Standard-Geschenken unter dem Weihnachtsbaum. Schenke deinen Liebsten doch lieber etwas, was ihnen wirklich Freude macht. Wir verraten, warum ein Kissen ein Geschenk für jedermann ist!

Schnarchen ist ein verbreitetes Phänomen, fast jeder zweite Mann ist davon betroffen. Die Ursachen sind dabei sehr vielfältig. Wir zeigen was hilft und geben die 10 besten Tipps.

Wir verbringen jede Nacht durchschnittlich ca. acht Stunden pro Tag im Schlaf. Jeder von uns hat dabei seine favorisierte Schlafposition. Hier findest du ein paar Informationen zu den Vor- und Nachteilen der einzelnen Schlafpositionen geben, gefolgt von ein paar leicht umsetzbaren Tipps zur Optimierung deiner persönlichen Lieblingsposition.

Regelmäßiger, erholsamer Schlaf ist wichtig für uns. Jedoch haben viele Menschen Ein- und Durchschlafprobleme. Daher haben wir nachfolgend die 10 sinnvollsten Schlaftipps aus Expertensicht für euch ausgewählt.