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Fragst du dich auch immer wieder, wie oft du eigentlich deine Bettwäsche wechseln solltest? Generell ist das Waschen der Bettwäsche nicht jedermanns Lieblingsbeschäftigung. Hygiene und Sauberkeit ist aber vor allem im Bett sehr wichtig, denn hier verbringen wir jede Nacht. Wir verraten dir wie oft du deine Bettwäsche wechseln solltest.

Die Sonne scheint, die Blumen blühen und die Tage werden wieder länger…der Frühling ist endlich wieder da! Da möchte man doch jede Gelegenheit nutzen und das schöne Wetter genießen, nach den langen Wintertagen des Corona Lockdowns. Doch fühlst dich du auch schläfriger denn je? Das könnte vielleicht an der Frühjahrsmüdigkeit liegen. Dass du dich in dieser Jahreszeit so müde und ausgelaugt fühlst ist kein seltenes Symptom. Dafür können viele Faktoren eine Rolle spielen. Wir erklären dir was mögliche Gründe sind und was du dagegen tun kannst.

Liegst du oft nachts wach und kannst einfach nicht einschlafen? Viele Menschen kämpfen mit Einschlafproblemen und fühlen sich morgens müde und schlapp. Daher haben wir für dich die besten Einschlaftipps zusammengestellt.

Liegst du oft nachts wach und kannst einfach nicht einschlafen? Viele Menschen kämpfen mit Einschlafproblemen und fühlen sich morgens müde und schlapp. Daher haben wir für dich die besten Einschlaftipps zusammengestellt.

Über nächtliches Schwitzen wird selten gesprochen. Dabei bringt der Nachtschweiß einen großen Teil der Bevölkerung regelmäßig um einen erholsamen Schlaf. Doch wie sollte man dagegen vorgehen? Die Lösung hängt stark von den genauen Ursachen ab. Vermutest du gesundheitliche Einschränkungen oder eine ernsthafte Krankheit als Auslöser, dann suche bitte einen Arzt auf und erkläre ihm deine Beschwerden. In den meisten Fällen liegen die Ursachen für nächtliches Schwitzen jedoch in der Umgebung, dem Verhalten oder der Psyche. Hier kannst du aktiv ansetzen, um Verbesserungen zu erzielen.

Die Zeitumstellung steht vor der Tür. Am letzten Wochenende im Oktober werden die Uhren in der Nacht von Samstag auf Sonntag von drei auf zwei Uhr zurückgestellt. Meist freuen wir uns im Herbst darauf eine Stunde länger zu schlafen, doch vielleicht hast du in der Vergangenheit bereits festgestellt, dass du trotzdem eher müde und träge bist und dein Zeitplan durcheinandergerät.

Mindestens 8 Millionen Tonnen Plastik landen jedes Jahr in unseren Ozeanen und machen 80 % des gesamten Meeresmülls aus. Wenn wir die Ressourcen der Erde erschöpfen und unsere Umwelt verschmutzen, wird unser Planet langfristig geschädigt. Unsere heutigen Entscheidungen und Handlungen haben daher enorme Auswirkungen auf unsere Zukunft. Erfahre hier wie du mit Third of Life unseren Planeten unterstützen kannst!

Schlafmangel bei Kindern kann sich auf die schulischen Leistungen auswirken und langfristige gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Doch wie viel Schlaf benötigt dein Kind und wie kannst du dafür sorgen? Wir haben Tipps für dich als Eltern zusammengestellt, wie du die Schlafgewohnheiten deiner Kinder verbessern kannst. 

Gesunder Schlaf ist die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, Energie und Gesundheit! Daher sind wir stolze Förderer des Nachwuchsleistungszentrums Junglöwen des TSV München 1860. Wir unterstützen die Nachwuchsfußballer rund ums Thema Schlafoptimierung, um hervorragende Leistungen zu erzielen.